سه شنبه ٢١ آذر ١٣٩٦
فارسی : الفارسیه : Persianعربی : العربیه : Arabicانگلیسی : الانجلیزیه : English
آخرین مفالات
پاریس قربانی تکفیر
سید ابوالفضل حسینی
بررسی ریشه های ایدئولوژیک حوادث تروریستی پاریس
بعد از حوادث فرانسه بسیاری از تحلیلگران داخلی مثل همیشه، ریشه این حمله ها را صرفا از نگاه سیاسی مورد بررسی قرار دادند و حمایتهای غرب از این گروهها را دلیل رشد این گروهها و قوت گرفتن آنها دانستند. البته این تحلیل تا حدود زیادی صحیح و قابل قبول است اما آنچه در این زمان باید بیشتر مورد توجه قرار گیرد و وظیفه ما است که آن را گوشزد کنیم، بررسی ریشه های ایدئولوژیک این حوادث است.
 ١٩:٣٤ - سه شنبه ٢٦ آبان ١٣٩٤ - نظرات : ٠متن کامل >>
هیس! دخترها فریاد نمی زنند
چ
بشارت به یک شهروند هزاره سوم
بوسیدن روی ماه
همرنگ جماعت!
از ماست که بر ماست
یادگیری شرطی
طهارت نفس و درک معارف قرآن
شرطی سازی کنشگر
ورود
نام کاربری :   
کلمه عبور :   
نظرسنجی
نظرسنجي غير فعال مي باشد
آمار بازدید
 بازدید این صفحه : 3581
 بازدید امروز : 180
 کل بازدید : 1090608
 زمان بازدید : 0/1094
تمرین خود شناسی
تمرین خود شناسی1

 منبع : پايگاه علمي تحقيقاتي مغناطيس

 نويسنده : نفیسه مقیسه    ایمیل : hamdel87@yahoo.com

 نوشته شده در تاريخ : 1392/04/02   ( آخرين ويرايش : 1392/07/27 )

بسم الله الرّحمن الرّحیم

با توجه به اينكه پيش‏نياز ايجاد و تقويت تمام مهارت­هاي زندگي، خودشناسي است و خودشناسي دقيق‏تر و كامل‏تر به مهارت­هاي بيشتر و بهتري مي­انجامد، بايد تلاش و تمرين بيشتري در اين زمينه صورت گيرد.

تمرين نخست

گاهي اين پرسش­ها را از خود بكنيد:

يك‌ـ كدام مشخصه‏هاي فيزيكي و ظاهري خود را خيلي مي‏پسنديم و كدام را نمي‏پسنديم؟

دوـ كدام مشخصه‏هاي ظاهري ما، به ويژگي­هاي كسي كه او را بسيار قبول داريم، شباهت زيادي دارد؟

سه‌ـ دوست داريم كدام ويژگي‏هاي ما تغيير كند؟

چهارـ كدام مشخصه‏هاي ظاهري ما، به ويژگي­هاي ظاهري والدينمان شباهت زيادي دارد؟

تمرين دوم

يك ورق كاغذ برداريد و در جايگاه سوم شخص، از بيرون به خودتان بنگريد و توصيفي از خود بنويسيد. براي مثال، آقاي... مردي است بلندقد كه تا مقطع... درس خوانده و... .

سعي كنيد بدون ويرايش و با سرعت، در پنج دقيقه اين كار را انجام دهيد. بعد از اين تمرين، يك بار هم به شكل اول شخص اين كار را انجام دهيد. براي مثال: من مردي بلندقد هستم كه تا مقطع... درس خوانده‏ام و....

تمرين سوم

نام دو نفر كه آنها را بسيار مي‏پسنديد، يادداشت كنيد و ويژگي‏هاي شخصيتي مثبت و جذابشان را فهرست­وار بنويسيد. سپس ويژگي‏هاي شخصيتي خود را با آنان مقايسه كنيد. دوست داريد كدام ويژگي‏هاي خود را تغيير دهيد؟

تمرين چهارم نام چند نفر (مثل يك معلم يا استاد، همكار، يكي از والدين، فرزندان، خواهر يا برادر خود و...) را يادداشت كنيد و توصيف كوتاهي از برخورد خود با هر يك از آنها بنويسيد؛ مثلاً آيا با آنان احساس آرامش مي‏كنم يا خير؟ وقتي با آنان صحبت مي‏كنم، بيشتر از چه كلماتي استفاده مي‏كنم؟ و...

تمرين پنجم

گاهي از خود بپرسيد:

ـ چه چيزهايي براي من ارزش است يا به چه چيزهايي اعتقاد دارم؟

ـ آرزو دارم شبيه چه كسي باشم و چرا؟

 

برای دانلود فایل الکترونیکی مقاله(پی دی اف) به صفحه آخرمراجعه فرمایید.

<< آخرین صفحه   1 2   اولین صفحه >>
تمامی حقوق این سایت محفوظ می باشد.درج مطالب باذکر منبع بلامانع است
All rights are reserved.
راه اندازی، اجرا و بروزرسانی: توسعه اطلاعات سحرگاه (متين تايم) بهار 1392     Powered by: MatinTime (Development of Information) 2013